La procrastinación es una respuesta emocional al estrés, no un problema de gestión del tiempo. Entenderlo es el primer paso para superarlo.
Si algo toma menos de 2 minutos, hazlo ahora mismo.
Trabaja 25 minutos, descansa 5. Repite 4 veces.
Haz primero la tarea más difícil del día.
Divide tareas grandes en pasos pequeños y manejables.
Apaga notificaciones y crea un espacio libre de interrupciones.
Date un pequeño premio al completar cada tarea.
"La acción es el antídoto contra la ansiedad. No esperes a sentirte motivado para empezar. Empieza, y la motivación vendrá después."
- James Clear, autor de Hábitos Atómicos